더울때 시원해지는 방법1 더울때 시원해지는 방법 1. 수분 섭취물 마시기: 규칙적으로 물을 마셔서 수분을 보충하세요.차가운 음료: 아이스티, 레모네이드, 스무디 등 차가운 음료를 즐기세요. 2. 적절한 옷차림가벼운 옷: 헐렁하고 가벼운 색상의 옷을 입으세요.모자와 선글라스: 넓은 챙이 있는 모자와 선글라스로 햇빛을 차단하세요. 3. 시원한 음식 섭취차가운 음식: 냉면, 빙수, 아이스크림 등 시원한 음식을 먹으세요.과일: 수박, 멜론 등 수분이 많은 과일을 섭취하세요. 4. 실내 활동에어컨 사용: 실내에서 에어컨을 사용해 시원하게 지내세요.선풍기 사용: 선풍기를 사용해 공기를 순환시키세요. 5. 물놀이수영: 수영장에서 수영을 하거나 바다에서 물놀이를 즐기세요.물 스프레이: 물 스프레이를 이용해 몸을 시원하게 하세요. 6. 찬물로 샤워하기찬물 샤워: 찬물.. 2024. 6. 21. 이전 1 다음
