여름철 보양식1 여름철 보양식 여름철 보양식은 더위에 지친 몸을 회복하고, 기력을 보충하는 데 도움이 되는 음식들을 말합니다. 한국에서는 다양한 보양식이 여름철에 인기를 끌고 있습니다. 아래에 대표적인 여름철 보양식을 소개합니다.삼계탕:닭 한 마리를 통째로 넣고 인삼, 대추, 마늘, 찹쌀 등을 넣어 끓인 국물 요리입니다. 단백질과 다양한 영양소를 한 번에 섭취할 수 있습니다.추어탕:미꾸라지를 푹 고아 만든 국물에 여러 채소와 양념을 넣어 끓인 탕입니다. 단백질과 칼슘이 풍부하여 여름철 원기 회복에 좋습니다.장어구이:장어를 구워서 먹는 요리로, 장어는 단백질과 불포화지방산이 풍부해 기력 보충에 좋습니다.팥죽:팥을 삶아 만든 죽으로, 더운 여름철에도 차가운 팥죽을 먹으면 속이 편안해지고 기운이 납니다.오리고기:오리고기는 여름철 대표적인 .. 2024. 8. 8. 이전 1 다음
