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게임설명418

올림픽 종목별 메달수 종목금은동육상454545수영373737체조141414레슬링181818배드민턴555유도141414태권도888펜싱121212역도141414사이클222222사격151515양궁555카누/카약161616체조 (리듬)222체조 (트램폴린)222승마666요트101010복싱131313탁구444테니스555배구222농구222핸드볼222축구222하키222    기타303030 2024. 8. 2.
사자성어 명언 100가지 각골난망 (刻骨難忘) - 뼈에 새겨 잊기 어려움.개과천선 (改過遷善) - 잘못을 고치고 선하게 됨.거안사위 (居安思危) - 편안할 때도 위태로움을 생각함.견리사의 (見利思義) - 이익을 보더라도 의리를 생각함.결자해지 (結者解之) - 매듭을 지은 사람이 풀어야 함.고진감래 (苦盡甘來) - 고생 끝에 즐거움이 옴.곡학아세 (曲學阿世) - 학문을 굽혀 세상에 아첨함.과유불급 (過猶不及) - 지나친 것은 미치지 못한 것과 같음.군계일학 (群鷄一鶴) - 여러 마리의 닭 중 한 마리의 학.권토중래 (捲土重來) - 실패한 후 다시 도전함.금상첨화 (錦上添花) - 좋은 일에 또 좋은 일이 더해짐.기고만장 (氣高萬丈) - 기세가 만 길이나 뻗침.다다익선 (多多益善) - 많으면 많을수록 좋음.대기만성 (大器晩成) - 큰.. 2024. 8. 1.
가슴운동루틴 가슴운동 루틴은 다양한 운동을 통해 가슴 근육을 효과적으로 강화할 수 있습니다. 아래는 초보자부터 중급자까지 따라 할 수 있는 가슴운동 루틴입니다.1. 바벨 벤치프레스 (Barbell Bench Press)세트: 3세트반복: 8-12회휴식: 세트 사이 60-90초2. 덤벨 플라이 (Dumbbell Fly)세트: 3세트반복: 10-12회휴식: 세트 사이 60-90초3. 인클라인 벤치프레스 (Incline Bench Press)세트: 3세트반복: 8-12회휴식: 세트 사이 60-90초4. 체스트 프레스 머신 (Chest Press Machine)세트: 3세트반복: 10-12회휴식: 세트 사이 60-90초5. 케이블 크로스오버 (Cable Crossover)세트: 3세트반복: 12-15회휴식: 세트 사이 60.. 2024. 8. 1.
어깨운동 루틴 1. 덤벨 숄더 프레스 (Dumbbell Shoulder Press)세트: 3세트반복: 10-12회휴식: 세트 사이 60초2. 사이드 레터럴 레이즈 (Side Lateral Raise)세트: 3세트반복: 12-15회휴식: 세트 사이 60초3. 프론트 레이즈 (Front Raise)세트: 3세트반복: 12-15회휴식: 세트 사이 60초4. 리어 델트 레이즈 (Rear Delt Raise)세트: 3세트반복: 12-15회휴식: 세트 사이 60초5. 아놀드 프레스 (Arnold Press)세트: 3세트반복: 10-12회휴식: 세트 사이 60초6. 덤벨 슈러그 (Dumbbell Shrug)세트: 3세트반복: 12-15회휴식: 세트 사이 60초7. 플랭크 업다운 (Plank Up-Down)세트: 3세트반복: 10-.. 2024. 8. 1.
속담 100가지와 뜻 1. **가는 말이 고와야 오는 말이 곱다**      - 자기가 남에게 좋게 말해야 남도 자기에게 좋게 말한다는 뜻. 2. **간에 기별도 안 간다**      - 양이 너무 적어서 먹은 듯 만 듯 하다는 뜻. 3. **갈수록 태산**      - 갈수록 상황이 더 어려워진다는 뜻. 4. **같은 값이면 다홍치마**      - 같은 조건이라면 더 좋은 것을 선택한다는 뜻. 5. **개구리 올챙이 적 생각 못한다**      - 성공한 사람이 과거 어려웠던 때를 잊고 초심을 잃는다는 뜻. 6. **개천에서 용 난다**      - 어려운 환경에서 훌륭한 인물이 나온다는 뜻. 7. **고래 싸움에 새우 등 터진다**      - 강자들 사이의 싸움에 약자가 피해를 본다는 뜻. 8. **공자 앞에서 문자 .. 2024. 7. 31.
상식퀴즈모음 50문제 2024. 7. 31.

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